Wnioski w skrócie
Porównuj tylko 2–3 modele jednocześnie, używając tych samych piłek, tego samego kortu i stałych zadań uderzeniowych. Powtórz każde zadanie w co najmniej jednej serii, a następnie zanotuj punkty lądowania piłki, błędy oraz zmiany wynikające ze zmęczenia.
Stałe warunki
- Ten sam typ piłki do gry w hali lub na zewnątrz
- Ten sam kort i zbliżone warunki atmosferyczne
- W miarę możliwości ten sam partner podający piłki
Stałe zadania
- Po jednej serii serwisów i odbiorów serwisu
- Po jednej serii zagrań drop w trzecim uderzeniu i drive w trzecim uderzeniu
- Reset w strefie przejściowej oraz seria szybkich bloków przy siatce
- Jedno najczęściej stosowane przez Ciebie zagranie ofensywne
Rejestrowanie wyników
- Odsetek uderzeń z pełną kontrolą punktu lądowania
- Czy błędy to trafienie w siatkę, aut czy przesunięcie punktu kontaktu z piłką
- Powrót do pozycji i zmęczenie ramienia po dłuższych wymianach
- Jedna cecha najbardziej doceniona i jedna budząca największe obawy